تعد مشكلة سرعة القذف (بالإنجليزية: Premature Ejaculation) من أهم المشاكل الجنسية عند الرجال وأكثرها شيوعاً، يعاني من هذه المشكلة أكثر من 30% من الرجال حول العالم، ويرفض العديد من الرجال استخدام الأدوية لعلاج هذه المشكلة، فكيف يمكن علاج سرعة القذف بالمنزل؟
تعديل نمط الحياة لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب طبيعياً
يمكن للرجل إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة، والتي قد تؤثر على الصحة الجنسية وسرعة القذف،ومن الأمور التي قد تؤثر بشكل إيجابي على سرعة القذف ما يلي:
التوقف عن التدخين.
ممارسة تمارين رياضية منتظمة.
الابتعاد عن المثيرات الجنسية.
الحصول على قسط كاف من النوم.
تجنب كثرة الاستمناء.
الابتعاد عن الأغذية المصنعة والطعام سريع التحضير.
التخفيف من شرب المنبهات، كالقهوة والشاي والكحول.
الإكثار من الفواكه والخضار، كالبصل الأخضر والمكسرات والأسماك.
مساج الأعشاب
يساعد مساج الأعشاب على الاسترخاء والتخفيف من التوتر، كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة وصول الدم إلى أطراف الجسم والعضو الذكري، مما يساعد في التخلص من مشكلة ضعف الانتصاب
علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالنباتات
عرق السوس
يساعد شرب عرق السوس على التخفيف من التوتر وزيادة التركيز، كما وله فوائد في زيادة قدرة وعدد الحيوانات المنوية، وقد ثبتت فائدته في علاج سرعة القذف بالطرق الطبيعية.
نبتة الهليون
لنبتة الهليون فوائد عديدة على صحة الجهاز البولي التناسلي والصحة الجنسية للمرأة والرجل، من الممكن استخدامها لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب عن طريق خلط 20 غرام من نبتة الهليون المجففة مع الحليب وشربها مرتين يومياً.
نبات العبعب المنوم
:في الهند و بلاد الشام و مصر وتعد من طرق علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية المشهورة، ويطلق عليها اسم الجنسينغ الهندي، ولها خواص تزيد الرغبة الجنسية وتحسن الصحة الجنسية عند الرجل والمرأة وتزيد الطاقة.
نبتة الجنسينغ
لنبات الجينسينج (بالإنجليزية: Ginseng) فوائد في رفع مستوى الطاقة في الجسم، ويوجد خلاف من حيث فوائدها على الصحة الجنسية، ولكن توجد دراسات تؤكد فوائد نبتة الجنسينغ في علاج ضعف الإنتصاب، حيث وجد أنها تزيد من صلابة القضيب وقوة الانتصاب بعد تناولها من قبل بعض الرجال الذين يعانون من مشاكل في ضعف الإنتصاب.
التمر
